バレエの動きは体の深層筋を使います。転倒予防に直結する筋力と体幹が自然と鍛えられます。
バレエの基本ポジションで背筋が伸び、正しい姿勢と歩き方が身につきます。毎日の動作が軽やかに。
音楽に合わせて踊る喜びは脳への刺激にも。同世代の仲間とのコミュニティが生まれます。
本格的なバレエとは異なる、高齢者向けの安全なプログラム。年齢・経験は一切不問です。
予約不要。1回1,000円から気軽にご参加いただけます。まずは体験してみてください。
殆どの方が未経験からのスタートです。バレエの指導者・長年バレエをされている方の受講・見学はお断りしております（養成講座受講生など許可された方を除く）。
| 曜日・時間 | クラス名 | 講師 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 月曜日 12:00〜12:50 | 介護予防バレエ 基礎 | 竹村優子 | 1,000円 |
| 水曜日 15:10〜16:00（隔週） | 介護予防バレエ 入門〜基礎 | 遠藤マヤ・吉田幸枝 | 1,000円 |
| 木曜日 15:10〜16:00 | 介護予防バレエ 基礎〜初級 | 竹村優子 | 1,000円 |
| 金曜日 16:00〜16:50 | 介護予防バレエ 基礎 | 竹村優子 | 1,000円 |
| 日程 | 時間 | 講師 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 6月6・13日（土） | 11:00〜11:50 | 竹村優子 | 1,000円 |
| 6月20日（土） | 13:30〜14:20 | 竹村優子 | 1,000円 |
| 6月24日（水） | 15:40〜16:20 | 竹村優子 | 1,000円 |
| 7月4・18・25日（土） | 11:00〜11:50 | 竹村優子 | 1,000円 |
| 日程 | 時間 | クラス名 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 6月5・12・19・26日、7月3・24・31日（金） | 14:00〜14:55 | 介護予防バレエ 入門〜基礎 | 1,000円 |
| 日程 | 時間 | クラス名 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 6月1・8・15・22・29日、7月6・20・27日（月） | 13:55〜14:45 | 介護予防バレエ 入門〜基礎 | 1,000円 |
| 地域 | 曜日・時間 | 講師 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 千葉県市原市 | 火曜日 12:00〜12:45 | ラングリネはるか | 1,000円 |
| 東京都多摩市鶴牧 | 土曜日 13:30〜14:20 ／ 水曜日 10:20〜11:10 | 長谷川祐子 | 1,500円 |
| 東京都世田谷用賀 | 金曜日 15:30〜16:25 | 髙橋まどか | 1,000円 |
| 千葉市緑区鎌取 | 火曜日 9:40〜10:30 | 小堀由希子 | 1,000円 |
| 東京都墨田区 | 金曜日 月3回 14:00〜14:50 | 山本ゆかり | 1,000円 |
| 東京都港区（港区いきいきプラザ） | — | 加藤裕子 | 要確認 |
| 神奈川県横浜（関内・オードリー） | 金曜日・月曜日 | 高松祐子 | 1,500円 |
| 神奈川県鎌倉市（3か所） | 金曜日・月曜日 | 林都 | 1,000円 |
| 横浜市あざみ野 | 第1・3月曜日 14:30〜15:20 | 中田敦子 | 1,500円 |
| 埼玉県さいたま市 | 月曜日 13:30〜14:20 | 佐藤奈緒美 | 1,000円 |
| 東京都調布市（文化会館・聖蹟桜ヶ丘） | 木曜日 10:30〜11:20 | 川田真希 | 1,000円 |
| 大阪府豊中市 | 金曜日（10月より） | 中川和美 | 要確認 |
| 京都市右京区 | 火・金曜日 15:10〜16:00 | 中川和美 | 1,000円 |
9歳よりバレエを始め、鈴木光代・ジャンナムラジャン・Natalya Stavroに師事。ワガノワの最後の直弟子Trofimovaの教授法をロシアにて受講。元ABC-Tokyoバレエ団。バレエダンサー・ジャズダンサーとして国内外の舞台に出演。Tipness吉祥寺・池袋・草加店の初代バレエインストラクターを経て、2005年に杉並区西荻窪駅前にStudio-SGIを設立。
NYにて2016年より4回の公演を振付プロデュース。2024年4月みなとシティバレエ団オーケストラによるチャイコフスキーガラ＆眠れる森の美女を一部振付プロデュース。2017年に介護予防バレエを考案し、2018年より杉並区内でクラスを開講。2022年7月、一般社団法人日本介護予防バレエ協会を設立。
全国に認定講師が在籍し、地域に根ざしたクラスを開講しています。
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小田切 隆啓 — 介護予防運動指導員
1992年 鍼灸あん摩マッサージ指圧師 国家免許取得。公益財団法人全日本鍼灸学会 認定鍼灸師。2022年 介護予防運動指導員（東京都 健康長寿医療センター登録）。経営マネージメント学士・医薬品登録販売者・漢方カウンセラー等の資格を持つ。サッポロビール・電通テック・AIG損保等で社員健康管理に携わる。